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美容のために体重制限は必要あるのか。

最近のアイドルやモデルはかなり美容に気をつけているでしょう。
芸能人は可愛らしい子がたくさんいます。
しかし、疑問に思うのですが、かなり細いという印象を受けます。
女性は体脂肪が10%をきると妊娠できなくなる可能性があります。
165cmの身長の女の子が、40キロ以下の体重なのです。
これはほぼ病気といっても過言ではありません。
私はこれが美容にいいのかと不思議に思います。
体重を落とそう落とそう、と頑張っている女の子はたくさんいますが、自分から病気になろうとしているようなものです。
だからといってぷくぷく太ってしまうとこっちはこっちで糖尿病になったりするものです。
「女性身長体重」と検索をかけてみると、平均的な体重が載っています。
それくらいが、美容にもいいのだと思います。

ダイエットのことについて

美容を気にする女性の中にはダイエットに励んでいる人もいます。
ダイエットできれいに痩せることができれば形のきれいな服にも挑戦できますし、何より自分に自信もつきます。
ですから、ダイエットは良いことでもありますが、ダイエットで頑張りすぎて逆に、美容とは離れてしまうということもあります。
あまりにも体重を意識しすぎて過度な運動や食事制限を行ってしまうと、肌が悪い状態になってしまいますし、不健康になってしまいます。
ですから、あまり無理はしない程度にダイエットを励むことが大切です。
健康的に痩せるには食事制限は適度に行い、食事の質を変えることが良いです。
栄養を考えて食事をしていくと体は自然と痩せやすくなります。

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